妊娠と排卵日
妊娠は排卵日で決まる
妊娠可能のなのは排卵日の前後です。妊娠するためには排卵日を正確に知る必要があります。排卵日は基礎体温、排卵日検査薬、その他の方法を併用することで推測でき、妊娠の可能性を高めることができます。
妊娠と排卵日
排卵とは女性が卵巣の中に卵子の素（原始卵胞）を持っていて、ホルモンの分泌によって原始卵胞が大きくなり、成熟し直径0.2ｍｍ程になり排出されることを言います。1回の排卵は1個で、個人差はありますが、排卵日は平均28日前後を1周期として巡ってきます。排卵時には子宮に血液と養分が送られ内膜の状態が整え受精卵の生育のための準備をします。この時期に成熟した卵子と精子が出会い。受精卵となって子宮の内膜にもぐり込み、着床しますと妊娠となります。受精から着床まで約６〜１０日です。
しかし、排卵された熟成卵子が受精しなかった場合や受精しても妊娠しなかった場合は、子宮内で厚くなった子宮内膜が剥離しすべて血液とともに体外へ排出されます。これが、生理（月経）です。
妊娠のタイミングを知るためにには、排卵日を正しく把握する必要があります。卵子が成熟するタイミング、子宮が妊娠の準備をする時期を知ることが大切です。
妊娠可能な排卵日を基礎体温で推測する
妊娠のための排卵日のを知る方法は、いろいろとあります。自分で排卵日を知るには基礎体温を測ります。基礎体温とは人が命を保つための最低限のエネルギーしか消費していない時の体温です。つまり何も活動をしていないとき＝睡眠中の体温ということです。
女性のからだはホルモンの分泌によって基礎体温が変化します。言い換えれば、基礎体温の変化を知ればホルモンの分泌の様子がわかります。排卵もホルモンの分泌によって起こりますので、基礎体温の変化を知ることで、排卵日を予想することができます。
基礎体温は朝、目覚めてすぐ、からだを動かす前に測ります。毎日継続して記録しなくてはいけませんが、慣れてしまえば苦になりません。
基礎体温には低温期と高温期があり、低温期の終わりに、さらに体温が下がり、また上がってくるポイントが、排卵日です。毎日の基礎体温の動きをグラフにするとわかりやすいです。
基礎体温が一段と体温が下がり、また上がってくるこの時期が、妊娠しやすい時期です。基礎体温を測り、記録して変化を見る期間は、月経の２〜３周期、約３ヶ月分は必要です。
妊娠のための排卵日を知る方法
基礎体温から推測する以外に、排卵日検査薬で調べるという方法もあります。
これは尿の中にある排卵を促進するために分泌されるＬＨホルモンの濃度を測ることによって、排卵日を知る方法です。
生理周期の真ん中あたりで、ＬＨホルモンが最も多く分泌され、濃度が最高になった、前後１日が、排卵日となります。そのＬＨホルモン濃度を検査薬で調べれば良いということです。
他には、排卵のときに、毛細血管が切れて、出血したり、ホルモンの減少にともなう子宮内膜からの出血がありますが、これを「おりもの」の色で判断し排卵日のサインとすることもできます。
あるいは「おりもの」の粘度で排卵日を判断することも可能です。
おりのもが透明で粘りけがあり、長く伸びるようになると、排卵日が近いあるいは排卵日を過ぎたというサインです。
一つの兆候（サイン）だけでなく複数のものを組み合わせて、排卵日推測し、妊娠可能の判断とした方が妊娠の確実性が増します。